告別腿上三千煩惱絲！－哲豪

│第856期

健康醫言堂

	‧告別腿上三千煩惱絲！
	多數人會有腿部困擾，例如：蘿蔔腿、腿上出現血絲、浮腳筋，甚至出現更為嚴重的情況，即腿部血管已滲血或皮膚潰爛難癒合...... more

‧少吃多動都知道就是做不到！

許多人都說已經胖這麼久了，少吃多動都知道，就是做不到！這是因為減肥不得法！減肥沒有下決心！就像一門英語課程，必須......more

‧男性勃起功能障礙與男性健康

性功能障礙是臨床上常見、也是最常被忽略的問題之一。而男性的性功能障礙中，又以勃起功能障礙和早洩較為常見；女性的性......more

道聽不塗說

	‧吃馬鈴薯鈣質會流失嗎？
	有此一說：我聽說吃馬鈴薯會使鈣質流失嗎？還有吃什麼東西會使鈣質流失呢？謝謝。 ......more

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健康發報社

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吃出健康

‧失眠藥膳

	說明>	適用於虛煩不眠，神經衰弱引起之失眠健忘等。柏子仁：味甘，性平，有養心安神及潤腸止汗之效用。
	材料>	柏子仁10-15克、梗米50-100克、蜂蜜適量。
	作法>	將柏子仁洗淨去殼及雜質，搗爛，同梗米一起放入鍋中煮粥，待粥煮熟後，加入蜂蜜，稍煮一下即可。

醫師專區

‧姓名：張少平醫師

‧科別：皮膚科

‧專長：一般皮膚病、醫學美容、雷射治療、玻尿酸與肉毒桿菌毒素注射

‧問診記錄：

維他命c+膠原蛋白服用疑問，想要改善皮膚。持續時間：現在開始想服用。補充說明：聽說服用膠原蛋白需要和維他命c一起服用會比較有效，因為維他命c會幫助膠原蛋白吸收。如果可以的話我比較希望從天然方式攝取維他命，所以想請問如果我不服用維他命c錠，而是從天然水果──每天一顆綠色奇異果來攝取，這樣的分量夠不夠幫助膠原蛋白吸收呢？當然吃維他命錠是方便很多，但是我想水果天然的比較好，還有其他額外的養分，只是不知道一天一顆夠不夠？麻煩醫師能夠幫忙說明嗎？謝謝。

您提到的方式事實上是實驗觀察到人體運用會有落差，但是兩者補充沒有大礙，只是要注意睡前勿用大量維他命C以免增加腎臟負擔。天然維他命比人造要來得好，因為還有增加纖維質之攝取的附加價值。

心靈補給站

‧紅杉的慧根

在有名的美國加州紅杉林前，觀光客看著那高聳入雲霄，如沈默巨人的一棵棵紅杉，有的瞠目結舌，有的驚呼出聲。「加州紅杉是目前世界上最高大的植物，最高的有九十公尺，相當......more

‧鸚鵡的啟示

一位生意人上飛機坐定後，很驚訝地發覺身旁竟坐了一隻衣冠楚楚，繫著安全帶的鸚鵡。當生意人向空服人員要咖啡喝時，身旁的鸚鵡對著空服員嘎嘎叫道：「小姐......more

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哲豪

這是非常人文，氣質，生活化的地方。

告別腿上三千煩惱絲！

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